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Le virtù del caffé
(Studio dell'Università di Harward)
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Il caffè o meglio la caffeina, il suo principale componente nutrizionale, ha importanti virtù ed effetti come:
1) effetto tonico e stimolatorio sulla funzionalità cardiaca e nervosa (insomma dopo il pasto, il caffè aiuta ad evitare l'abbiocco);
2) effetto stimolatorio sulla bile (il caffè aiuta a digerire più rapidamente);
3) effetto “brucia grassi” o lipolidico perchè stimola il nostro organismo ad usare I grassi per produrre energia e quindi aiuta a bruciare calorie;
4) effetto “blocca-appetito” perchè diminuisce il senso di fame e perchè aiuta chi vuole seguire una dieta visto che una tazzina di caffè nero contienere solo 2 calorie.
Inoltre il caffè contiene sostanze antiossidanti naturali che rallentano i danni causati dai radicali liberi prevenendo l'invecchiamento, protegge la salute del fegato, è un antidepressivo e migliora la resistenza allo sforzo fisico aumentando il livello di acidi grassi nel sangue.
Attenzione però a non esagerare!
In linea di massima la dose consigliata è di 2, massimo 4 caffè al giorno ma per chi soffre di ipertensione, disturbi cardiaci si consiglia un consumo particolarmente moderato di questa meravigliosa bevanda e per essere sicuri del dosaggio basta chiedere al proprio medico di fiducia.
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